-棍术基本技法「棍术-基本棍法之点棍」

棍术基本技法「棍术|基本棍法之点棍」

动作:

1.预备姿势同劈棍动作1(图33)。

2.左脚向左横出一步,两手握棍经体前上方向左侧点击至地面,右手滑把至左手处,同时左手倒把,力达棍梢(图34)。

3.左脚向右倒插一步,同时两手握棍经体前向上、向右、向下点棍(图35)。

4.左脚收回原位,右脚向左倒插一步,两手握棍向体左侧点棍(图36)。

要点:

电棍要轻快敏捷,前手要适当滑把。

练习:

1.直立左右侧上举棍,出左(右)脚向左(右)点棍,进行单动作练习。

2.配合左、右倒插步来回向左、右点棍,反复进行。

3.熟练后,步法可以进退随意,边走边打,左右兼施。

易犯错误:

动作僵硬无力。

纠正方法:

注意两手合力,以前臂和手腕用力为主,用上臂和肩带力量。下点时要加速。

中国传统武术的棍法有哪些

中国传统武术的棍法有少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。

主要动作及练习方法;

1.拨棍:棍梢斜向前上方左右摆动为拨,拨棍时用力轻快平稳,幅度不要过大。

2.扫棍:棍梢在腰部以下水平抡摆;或尽量以棍梢贴地,棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力,力达棍梢。

3.抡棍:单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周,加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力,力达棍梢。

4.戳棍:棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促,力达梢端或把端。

5.劈棍:棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力,力达棍梢。

6.立圆舞花:两手握住棍身中段,使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。要求连续快速,走立圆时很要贴近身体。

7.提撩舞花:两手握住棍身距把端1/3处,使棍沿身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求快速连贯,立圆抡转应贴近身体但不得触身。

菲律宾短棍是什么?

菲律宾短棍
  一般人对菲律宾短棍(以下简介魔杖)的认识,只是一枝短棍,其实,菲律宾魔杖只是菲律宾武术系统中其中一种器械。菲律宾武术Arnis是一个独立完整的武学流派,包括器械及徒手技法。器械方面,它除了有单魔杖、还有双魔杖、短刀配棍、短刀、刀剑,双手棍、长棍,双节棍、盾牌配棍、?⒇菁氨薜鹊取Q盗贩矫嬗卸捞氐牟椒ā⑹址ā⑻茁贰⑿姆ā⒀鄯ā⒘饭Ψā⒌卣健⒖巯鄣⒅品吧⒋颉? 有很多人认为菲律宾武术系统是器械方面的专科,这也有一定道理,因菲律宾武术一开始就以菲律宾魔杖之单短棍作基础训练,当掌握了单短棍才逐步学习双短棍、短刀配棍等较高级之器械技法,当器械技术有一定诣艺时,才学习徒手搏击(点穴及压穴法),这和很多其它武术先从学习拳脚,後再付加器械有很大分别。 菲律宾武术之徒手搏击主要用於夺取敌人之器械,及为制服敌人之点穴及压穴法,脚法较小,多是低踢技法为主。 菲律宾魔杖是由古代菲律宾刀剑搏击术所演变出来的一种兵器技击法共有三门派分别为Arnis,Eskrmia及Kali之名称,菲律宾魔杖可单棍或双棍使用,由於李小龙在戏中和丹尼依路山度有一场生死战是用魔杖对打,因此有人称之为“李小龙短棍”。 菲律宾魔杖杖击术,在日常自卫不限於使用魔杖,也可使用日常生活中随手可得之物品,例如:雨伞,网球拍,?杖,原子笔,卷起的报纸或杂志,作为自卫之用。 目前在世界各地,菲律宾魔杖已十分流行,不但民众将它当作健身的运动 ,军警人员也乐於运用魔杖简洁有效的打法,使警棍术的效能更加提升,以便有效反制罪 菲律宾魔杖及菲律宾武术的特点 1. 菲律宾魔杖讲求简洁有效,招式实而不华,务求以最快速度制服敌人。 2. 菲律宾武术入门立刻学习魔杖,无须先习拳法,使学员能在最快时间领略使用之要诀。 3. 菲律宾魔杖和其它菲律宾器械一样是讲求柔中带刚,身法灵活,不要求『硬练死力』,『长桥大马』。 4. 菲律宾魔杖和其它菲律宾器械一样,有三种攻防距离:近、中、远。而建基在这三种攻防距离下可再细分为地战、中近、中远等共六种攻防距离。 5. 菲律宾魔杖的训练十分注重对练,使学员能把学会的招式加以实践。 6. 菲律宾武术是以器械为主,以本门为例之菲律宾器械共十多款,而每种器械也有独特的套路、对练、实战及自卫术,能充份满足学员对器械武术的追求。 7. 菲律宾魔杖是一项较安全的武术,学员在进行实践训练时,须穿上全身专用护甲,及使用专用之训练器械,学员在得到充份保护之同时,又能保持身法灵活,这是菲律宾武术的一大特点。 8. 通过学习菲律宾魔杖能使手脚协调,全身健美,提升反应及消除工作烦恼。 9. 菲律宾魔杖是现今世界流行之武术运动,每年也有各种类型的比赛。 10. 菲律宾武术讲求武德及礼仪,学员除了学到武术技法外,也同时学会遵敬师长,做人处世之道理。

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