-投篮怎么才能投得更准库里「每天十分钟三个简单实用的投篮小技巧掌握库里一样的投篮选择」

投篮怎么才能投得更准库里「每天十分钟三个简单实用的投篮小技巧掌握库里一样的投篮选择」

今天来说一下投篮的小技巧,投篮是最主要的得分方式之一,掌握一些球场必备的小招式有利于在场上的投篮选择。

一:撤步投篮

当你接球那一刻准备做投篮动作时,对方就会双腿向前贴近防你或者直接跳起封盖,这时在你投篮准备,进行虚晃假投篮,这时防守人向你扑来或者跳起来封盖,接一个向前运球,防守人重心就会跟你向前,紧接一个后撤步或者横向撤步进行投篮是非常好的选择。

二:虚晃直接投篮

接球时,双手大力接球,直接做一个向前投篮动作,注意双腿一定要弯曲,这是迷惑防守人的关键,防守人若识破了你的假投篮,还是做着防守的姿态感觉你还是会突破,那么你就拉开出了投篮空间,那么你就可以直接投篮了。

三:突破急停投篮

若接球后没有足够的进攻空间,需要运球时,那么突破时降低重心,尽量把肩部降低至对方胯部位置,一般这样突破第一个人防守是容易的,突破后接一个快速的提前变向,直接放低重心进行投篮就可。如有掩护直接借掩护做小幅度变向投篮也可。

篮球投篮技巧

篮球投篮技巧

篮球投篮技巧有哪些?篮球投篮技巧训练的要点是什么?在练习篮球投篮技巧的时候应该注意哪些问题?接下来,就让我们一起来学习一下吧!

1.基本姿势:投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

2.三步上篮:上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮准度比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。

3.投篮力度和弧度:投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样准度比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高准度,即尽量往高处投球。

篮球投篮技巧训练方法

投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。

1.原地投篮练习

(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。

(2)不对球篮的投篮练习,体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。

(3)正面定点投篮练习,投篮手法正确,中弧线,球向后旋。

(4)不同角度的投篮练习,投篮手法正确,体会投篮。

随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展,出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,准度不断提高。

篮球投篮技巧

  篮球作为一项热门的体育运动,要想把篮球打好,就要练习投篮技巧。下面是我总结的一些投篮技巧。欢迎阅读。

  如果让投篮更准

  1 呼吸 投篮前轻吸一口气

  2 抓好球 接伙伴传球,自己运球投篮,确保投篮前抓好球

  3 站稳 平时训练,特别是实战中,一定站稳再投,特殊情况除外!

  4 出手投篮

  自己编成 呼抓站投,简称1234,投篮训练时默念!

  投篮更多的细节

  1 投篮手指用力,推荐拇指 食指 中指用力,无名指小指不用力,出手时,食指最后离开球,参看乔丹投篮教学.

  2 原地定点投篮的力量来源 是膝盖弯曲,脚掌蹬地,跳投加上腰用力,感觉是下半身用力很猛,手腕用力很柔和,这种分开用力的\’方式,很像左手画圆,右手画方。

  3 投篮热身时,最好先从距离篮筐最近的地方开始,养成投篮手型后,逐步增加距离,马健节目中说的!

  4 出手点,个人经验原地定点投篮或者踮投,出手点在脑门前上方;跳投时,出手点要稍高一点,头上方,特别是屡次投篮都是砸到篮筐前沿,出手点调整高点会进。

  5 手肘内收,感觉科比手肘内收厉害,乔丹居中,麦迪马布里手肘都是向外的,自己怎么舒服怎么来

  6 说了这么多投篮小窍门,投篮是肯定你会不知怎么投篮了,这时候就用水均益采访科比的投篮窍门,自己怎么舒服怎么投,管他呢。练习多了,量变引起质变,每个投手都有自己对投篮的理解。如果你的投篮越来越稳定,和大家分享对投篮的理解。

  7 在实战中,使用,检验训练时的投篮效果,训练时命中率高的投篮点投篮,训练时投篮招式。平时训练时最好,想象自己身临实战中的情景;实战中,想象自己和训练时那样放松投篮,乐在其中,甩甩头,扭扭腰,心里哼首小曲。

  8 投篮是享受快乐

  9 实战中,赢球的秘密是发挥己方每个人的战力,让每个人都参与!

  10 篮球 足球 乒乓球都是游戏,在游戏中,磨练自己的性格,意志,投绝杀球的时候手不软。如果被虐的时候,就尽量打好点,虐别人的时候,尽量收着点打,避免受伤。任何时候收着点打是避免受伤,发挥正常水平的好方法。

  特殊提示:

  1、篮球是一项比较容易受伤的运动,所以大家一定要做好防护措施。

  2、千万不要留指甲!!!

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